生完小小春变更瘦！应采儿血型减肥法5招狂甩13kg

　　女星应采儿与陈小春的儿子Jasper因参加《爸爸去哪儿5》的关系，成为当前最讨喜的星二代，令人好奇的是，生下小小春4年、现年34岁的她，体态依然维持得像少女一样，但其实怀孕时一度胖到快64公斤，后来透过长时间调养身体下，渐渐瘦到51公斤，其中1个最引人注意的方法就是「血型减肥法。」

 

 

　　据《自由时报》报导，应采儿曾为了要减肥，一度迷上极端的清肠方式，虽然短时间有效果，却让她不停上吐下泻，吓得她赶快谘询专业意见，于是发现了安全无痛的热瑜珈，训练过程虽然辛苦，但有助于代谢循环变好、锻炼肌肉，也有明显的瘦身效果。

 

 

　　其次，应采儿也去上了TRX课程，利用本身重量做阻力训练，透过悬吊带，锻炼肌肉和核心肌群。再者，她听到朋友说「血型减肥法」十分有效，于是就兴致高昂地尝试看看，血型A型的她比较适合以素食为主，像是黄豆、豆腐、蔬菜等食材，但因为A型人胃酸偏少、无法好好消化肉类，所以就不太适合吃肉，「那段时间我一直吃锅边素，真的很管用，以前连淀粉都很少吃的人，现在吃主食都不会发胖。」

 

 

 

　　再来，应采儿也非常喜欢中医调理，透过拔罐、刮痧的方式，排除体内的老废物质，但她也提醒大家，拔罐刮痧后的8小时内，千万不能洗澡碰水，因为当下皮肤的毛细孔都是张开的，一碰水可能会受凉，导致身体更加酸痛。

 

 

　　最后，应采儿洗澡时也不忘减肥，利用莲蓬头的强大水柱，不断冲洗、按摩手臂、小腹等有赘肉的部位，再坐在浴缸里，用温水浸泡5到10分帮助身体血液循环越来越好。