范玮琪的纾压撇步首度公开

　　身为敏感肌，范玮琪对肌肤保养自然很有心得，近年来保持的原则就是「越简单越好」，品项不要太多，成份不用太复杂，基本掌握3个重点就解决。

 

 

　　范范平时保养最重视的就是「清洁，保湿，防晒」这三个重点，不过里面还是有些她独有的小坚持。


　　比如早上起来时，不一定会用洗面乳，她说：「有时只是清水泼一泼脸，然后再喷上温泉水就足够」，但如果白天有化妆，晚上回家就会认真卸妆，洗脸。

 

　　 

 

　　保湿的话就是使用成份单纯，没有香精与色素的乳液，偶尔会敷面膜加强，不过不同于一般人爱用的片装面膜，范范说因为平时生活步调很紧凑，所以她喜欢涂抹式的晚安面膜，「只要敷上薄薄一层就可以去睡觉了，非常方便」。

 

　　 

 

　　另外，过量曝晒阳光也会加剧肌肤敏感，因此以前没有刻意防晒的她，近年来越来越重视这件事，特别是现在都会带小孩去游泳，更容易接触到阳光。除了涂抹防晒乳之外，范范还会靠着穿长袖衣物，戴帽子等方式来加强抵挡紫外线。

 

　　 

 

　　除了保养品，在饮食与生活上，范范更有自己的抗敏感哲学。常常听到很多女明星为了维持身材或养生而特别忌口，但范范因为跟着小孩吃，所以反而是「每一样东西都可以吃，但不要过量，均衡摄取才有完整的营养。」范范也偷偷透露自己很爱喝珍珠奶茶，所以一星期也会喝个一到二次。唯独只有「炸物」会影响嗓音，所以近期正在巡演的她会刻意避开。

 

　　 

 

　　心情方面，一方面又要忙于事业，另一方面又想兼顾家庭与小孩，范范坦承情绪上虽然不至于低潮，但很容易感到焦虑。现在的她开始慢慢学着「每天给自己一小时独处时间」，这段时间内要放下工作，放下小孩，而且重点是「绝对不能滑手机」，取而代之的是放空或泡澡或听听音乐，让自己安静下来，范范分享：「我最近就很喜欢听电影原声带，像“以你的名字呼唤我”等。」

　　剩下的其实更攸关身心，比如饮食均衡，心情避免焦虑，才能彻底远离敏感人生。