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56岁汤姆克鲁斯仍然fit爆,健身秘籍曝光

时间:2018-08-16 17:58 来源:精品女人网 编辑:admin

  精品女人网8月16号消息:碟中谍:叛逆之谜(MISSION:IMPOSSIBLE–FALLOUT)上映,拍职业特工队已是汤姆克鲁斯(Tom Cruise)的电影系列,56岁的汤姆克鲁斯仍然fit爆,而且在《碟中谍:叛逆之谜》中继续亲身上阵表演危险动作,汤告鲁斯有什么健身秘技?
 

 
  碟中谍:叛逆之谜
 
  《碟中谍:叛逆之谜》电影中汤姆克鲁斯仍然有型,即使面对比他年轻一大截的超人HenryCavill,依然够亮眼,大只的身型亦一样没有输蚀。汤告鲁斯的健身秘密来自他的多元化的运动。
 
  另类训练
 
  汤姆克鲁斯由80年代开始已经红爆,即使是中佬,但拥有一个更年轻的男人身。除了一般的健身运动外,汤告鲁斯亦十分认真对待他的另类训练,比如是重量训练、慢跑、剑击和徒步快行等都是他一向的训练。
 
  目标是钢条身型
 
  为了让汤姆克鲁斯继续表演自己的特技,他的目标是钢条身型,而不是操大只的肌肉型,他利用各种运动来塑造身体,以减少他的身体脂肪。
 
  钢条型肌肉
 
  为了演出《碟中谍:叛逆之谜》,他亦不忙多做攀岩、划艇、游泳等训练。
 
  有个健身好友
 
  健身时最好有多个同伴,最好的是同伴对健身有认识,比如是汤告鲁斯,你不难发现他时常相约健身朋友碧咸做运动。有一个如此强大的健身「教练」在旁,不时为他改变了不同类型的有氧运动和力量训练,点可能唔fit?
 
  注意饮食和营养
 
  健身时一定要注意饮食和营养,汤告鲁斯的目标是每天消耗1000-1,200卡路里的热量,他曾表示自己喜欢烤鸡肉和蔬菜和鱼类。他的膳食之间都会吃一些健康的坚果和蛋白质奶昔。
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