一颗山楂胜百药，没想到山楂这样吃，还能降压降脂！

1

降压“药”：山楂茶

每天坚持用山楂泡茶喝，对边缘性高血压特别有效。

2

降脂“药”：山楂粥

中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因是久食膏粱厚味和肥甘之品，内因是老年衰弱或先天不足造成肾气不足。

河南中医学院一附院老年病科主任医师邵静建议血脂高的人不妨经常喝点山楂粥，能健脾胃、助消化、降血脂。

山楂粥做法

取山楂30 ~45克（或鲜山楂60克），粳米100克，砂糖适量。将山楂煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥快熬熟时放入砂糖，稍煮5-10分钟即可食用。