杨谨华狠甩小腹婆！　半年3招瘦到脸颊凹陷

　　演员杨谨华在《一把青》后，大多以客串的身分演出戏剧，因此多了不少闲暇休息时间，近来更着迷于运动，170公分的她先前胖到56公斤，便下定决心上健身房，并调整饮食、作息，半年下来终于成功摆脱扰人的小腹，体态比过去完美许多。

 

　　据《苹果日报》报导，杨谨华四肢较细，骨架比较小，却深受胃凸困扰，所以当时胖到56公斤时，根本不敢看镜子里的自己，不但大腿很粗，屁股宽大又没有什么肉，再加上前阵子发现走路会累，身体状况也不太好时，便决定要养成运动习惯，因为她过去只有在参加颁奖典礼前才会运动，教练担心吓到她，所以都教一些简单入门的动作，不要求她做太多的体能训练。

 

　　除此之外，杨谨华在饮食方面也做了调整，之前三餐都吃很饱，又没有运动的习惯，现在改为一天吃2餐，中午8分饱外，晚餐避免吃淀粉，像是饭或面，但是会吃南瓜、马铃薯，而且会在6点前就吃，水果只会在白天摄取，11点就会睡觉，目前保持在50公斤，体脂肪从26降到21，她说：「我不要追求什么马甲线、人鱼线，只要体态匀称就好。」不过中间一度掉到48公斤，让她吓到直呼：「太瘦脸颊会凹陷反而不好看。」认为运动适量就可以。